セルフ整体レッスン

約45分　　/2000円

カラダに気になる症状がある。整体に通いたいんだけど、時間がない。
そんな方におすすめするのが　この「セルフ整体レッスン」。
家族や友人、またはどこかのお店で「背骨がゆがんでいます」と言われた、という経験をお持ちの方って意外と多いですよね

この「セルフ整体レッスン」ではあなたのその不安をチャラッと解消してしまいます。

整体って本当はとっても単純な理論で行われているんです。
考え方のコツさえ掴めば、誰でもできます。

大切なことは「ゆがみは気にしなくていい」ということ。
そして「カラダは常に変化している」ということ。

自分のカラダをちゃんと自分で診る事ができるようになれば、「ゆがんでますよ！」なんて言葉におびえなくてすむようになります。

腰痛、肩こり、背中のはり。
自分でなんとかできるようになったら、世の中から不快なものがひとつ減りますね。

まごのて庵は全力でお手伝いいたします。

セルフ整体レッスン　コースの流れ

①　問診

お客さまのカラダの状態を知るために、いくつかの項目に答えていただきます。
お仕事や日常生活でのカラダの使い方、
趣味やスポーツなどをされている場合は、それがカラダに現れるものです。
セルフケアはまず、自分の日常でのカラダの使い方を見直すことから始まります。

② 検査

実際にカラダを動かしながら、自分の不得意な筋肉や気付かずにいた「動かしにくい関節」などを見つけていきます。
自宅でセルフケアを続けるためには、まず自分のカラダの診かたを身につける必要があります。
なので、検査は比較的細かくみっちり行います。

③ セルフ整体レッスン

お客様のお体の状態によって、「ストレッチ」「リラクゼーション」「トレーニング」
の三種類から組み合わせてケアを提供します。
自宅で確実に再現できるように、実際にその場でしっかり体験してもらいます。

自宅でセルフケアの時間が取れる方でも、あまり大量にあると継続して続けることは困難なものです。
一回のレッスンで提供するケアは３～４種類です。
あなた「今のカラダ」に特に必要なケアを見つけて提供させていただきます。

④ 確認

セルフ整体をする前と後でのカラダの変化を確認します。

自分で自分のカラダを、確実に変えられる。
それを実感できれば、それをモチベーションに自宅でセルフケアを頑張れるようになります。

気持ちを向ければ、カラダは驚くほど変わります。
そんな体験をサポートさせていただきます。

一回のレッスンは約６０分　　料金は２０００円です。