突然ですが 質問です
無意識でいる時のからだは 力が抜けていると思いますか？
実験です。
両手を挙げて、誰かに押さえてもらいます。
しばらくして ほどよくぼんやりしてきたな～というタイミングで
押さえていた手をぱっと離します。
腕はどうなるか。
地球上のものにはみな等しく重力がありますから
ぼてーん って 下まで落ちるのが当然だと思いますよね？
ところが
ここらで止まってしまう人が 意外なほど多いのが現実です。
コリで硬くなっているというより、緊張のために もんでほぐれても
また硬くなってしまう。
でも仕方がないのです
だって 本人には力を入れてる自覚がないんだから。
みなさんはリラックス できてますか？
意外に溜め込んで 抜けてない人 多くないですか？
ぜひこのチェックをやってみてください。
それで、力が抜けてない。と気づいたら、力を抜くトレーニングが必要です。
どうすればいいか？
興味がある方はヨガの「屍のポーズ」に挑戦してみましょう。
ネットで検索すればいろんな紹介サイトがでてきますよ♪